Kundalini Yoga
Kundalini Yoga ist eine Mischung verschiedener Yoga Arten. Es kombiniert körperliches Work-out mit, spirituellen Aspekten und Meditation. Es ist zu gleichen Teilen physisch und spirituell betont. Ziel des Kundalini Yogas ist es, blockierte Kundalini Energie im Körper zu befreien.
Ursprung und Bedeutung
Kundalini Yoga ist eine Mischung aus Bhakti Yoga (Yoga Hingabe und chanten), Raja Yoga (Meditation und mentale und physische Kontrolle) und Shakti Yoga (Ausdruck von Energie und Kraft). Kundalini Yoga hat zum Ziel die blockierte Kundalini Energie befreien. Diese Energie sitzt gemäss Yoga Theorie im unteren Rücken. Diese Energie repräsentiert das volle kreative Potential jedes Menschen. Die Befreiung dieser Energie nennt man auch Kundalini Erleuchtung. Die Erleuchtung zeigt dann dieser Person, was die Bedeutung seines Lebens ist. Es ist eine meditative Form des Yogas.
Wie man es macht
Kundalini Yoga ist nichts, dass man in einer Yoga Lektion im Leben implementieren kann. Man sollte sich vorgängig über diese Energie und mögliche Blockaden informieren und dann mit Offenheit und Bereitschaft daran gehen. Entscheidet man sich dann dafür, diese Herangehensweise auszuprobieren, sollte man sich auf intensive Arbeit einstellen. Es wird viel am Rumpf gearbeitet. Die Übungen sind intensiv und schnell. Die schnellen, spezifischen Atemübungen werden in die Bewegungen integriert. Was unterstützend hinzu kommt sind Meditationen, Mantra singen und chanten. Diese Elemente sind ebenfalls ein essentieller Bestandteil aller Übungen. Denn der Körper alleine kann keine Erleuchtung finden. Der Geist muss ebenfalls angegangen werden.
Ist es für mich?
Kundalini Yoga möchte die Praktizierenden zur Erleuchtung führen und ihre blockierte Lebensenergie lösen. Das Streben nach diesem Ziel ist also, eine wesentliche Voraussetzung fürs Praktizieren. Gute Vorbereitung im Sinne von Wissen aneignen, ist wichtig wenn man mit dieser Art Yoga anfängt.
